005 随着年龄的增长，你还相信爱吗？  Do you still believe in love as you grow older?

最近午休时小聊，几个同事分享了夫妻相处的心得。 一人说，她多年来都坚持每周一次两人独处的时间，不带小孩，就两人的约会，或是共享晚餐，或是看一场电影。对她而言，爱是陪伴吧。另一人说，夫妻相处在于互相忍让，你退一步，我让一步。对她来说，爱是包容吧。 这时，我加了一句，”不只是忍让，还要有爱吧。”不料她一听，不解和无语地看着我，只差没直载地问，”你都这么大年纪了，怎么还天真地相信婚姻靠的是情情爱爱那一套呢？” 如果是我错读了她的表情，在此致歉。不过，这提供了我深思的机会。是我太天真了呢？我发现，生活确实会不小心将人变得现实到把爱情看成奢侈品。毕竟，柴米油盐，养儿育女，生活的起落，都会让人对爱的追求减少，甚至以为是多余的。 人与人的关系和幸福，为什么需要爱？ 尽管如此，我相信爱在建立任何真诚而有益的人际关系里是不可缺少的。不仅是亲近的关系如夫妻，父母和孩子，就算是没有血缘联系的同事和朋友，若要成为良师益友，也需要爱的基础。如果没有由衷的喜爱，人与人的关系就难以升华，只能停留在表面互动。 对爱的追求，我想，是没有时间的限期的。不论是豆蔻年华的年轻男女，或是年华老去的爷爷奶奶，也包括像我这种夹心族在内，知道自己有爱和被爱的对像的人，要比在生活中感受不到爱的人的幸福感高多了吧。 问题是，对于爱的学习，人们因为种种原因辍学了。人们在年轻时，刚开始碰到爱的习题时，总是愿意孜孜不倦的学习，认真地做答。时间久了，或以为得到了，或失败气馁了，或只是忙得都忘了。结果，没好好去学习如何去爱老去的父母，如何去爱容易操心孩子的妻子，如何去爱想法变得很不同的孩子，如何去爱有恩于自己的良师，如何去爱能了解和充实自己的益友，这一切都是需要一辈子不断的学习。你也和我一样，或多或少的，荒废了学习爱吗？ 一起学习真爱吧 最近   我在学习中，拜读了一行禅师的著作《怎么爱》，深感受教，借此与你分享。 一行禅师用”慈”，”悲”, “喜”,”舍”四个佛理，深入简出地解释如何去爱。我呢，对佛理的悟性不够，但还是看明白了其中的道理。让我尝试用通俗易懂的语言，加入自己的诠释，与你分享: 要获得真爱，需要培养四种能力。 爱是给予对方幸福感的能力 自己一人如果不能感到幸福的话，是难以将幸福给予别人的。首先，我们要学习接受自己的不足，并积极地发掘自己的强处，让自己的内心强大起来。要成为一个不必倚靠他人，也能自身能产生幸福感的人。该怎么做呢？要学习以活在当下的生活态度去面对周遭的人事物。这样一来，就能变得从容和感恩，就算遇到磨难，也会有较强的自愈能力迅速恢复，持续发光发热。 爱是了解自身和对方痛苦的能力 一个明白自身的痛楚源自何处又懂得面对的人，对于别人的痛苦就较能够有同理心，也较懂得聆听对方的心声。具备了了解自身和对方痛苦的能力，在对方的痛苦时，就不容易被对方负面的情绪所困扰，而能够起着感化和疏解的作用。 爱是提供喜悦的能力 一个人若懂得在生活中发现喜悦，那生活的点点滴滴都可以变得愉快欢喜的事情。具备提供喜悦的能力，也有助于提高幽默的能力。幽默感体现于学会彼此调侃和逗笑。这有助于滋润双方的感情，提升两人共处的愉悦。 爱是最大的包容能力 最大的包容是不设限的。简单地说，也就是不分你我，将对方視为共同命运体。选择性地接受对方有利于自己的部分，而拒绝对方的另一些令你不悦的地方，那不是包容。当然包容不等同于纵容。包容是接受对方的缺点的同时，用耐心，理解，能力和时间去化解不好的一面。 真爱所需的这四项能力，说起来容易，做起来不易。修炼爱情应该是终身学习的一门课吧。我把本文献给同样天真地愿意相信爱，愿意学习爱的人。你如果认为这篇文章对你关心的人有用的话，也劳你传阅，大家一起学习共勉。 陈惠谦 2017年8月10日 休假日修炼中